Холодец при гипертонии

Существует большое количество причин, из-за которых развивается гипертония. Чаще всего возникает из-за стресса, вредного питания, злоупотребления алкоголем, курением, солью, заболеваний внутренних органов. Важно вовремя начать лечение, существует большое количество народных способов, с помощью которых можно избавиться от симптоматики, нормализовать артериальное давление.

Профилактика гипертонии

1. Нужно обратить внимание на свой режим дня. Больной гипертонией должен научиться совмещать работу и отдых. Нельзя постоянно перетруждаться, особенно умственно. Как можно больше проводить время на свежем воздухе, ежедневно выполнять гимнастику. Часто советуют курортно-санаторный вид лечения.

2. Избегать стрессов, нервных напряжений, стараться не волноваться. Как можно меньше употреблять соли.

3. Не заниматься самолечением, осторожно нужно принимать гипотензивные лекарственные препараты. Снизить давление при гипертонии первой стадии можно с помощью седативных препаратов – настойки пустырника, валерианы, боярышника и других трав.

Правила питания при гипертонии

Нужно избавиться от лишнего холестерина в крови, именно он часто становится причиной повышенного артериального давления. Из-за холестерина сужаются артерии.

Необходимо отказаться от майонеза, маргарина, копченостей, жирного мяса, сала, яиц, алкогольных напитков, крепких наваристых бульонов, холодца. Также запрещено при гипертонии употреблять острое, соленое, жирное, сладкое, мучное, рафинированного сахара, лучше всего заменить его медом.

В питании должно быть как можно больше питательных веществ, с помощью которых можно снизить артериальное давление. Поэтому нужно включить в рацион такие продукты: отварную рыбу, нежирную кисломолочную продукцию, фрукты, ягоды в свежем виде. Советуют употреблять курагу, калину, отвар шиповника, хурму, чернослив.

22